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红薯跟此物一起煮,每天一碗,脂肪没了,腰腿

更新时间:2018-12-20

不过小编在这里要提醒大家,长黑斑的红薯就不要食用了;另外生红薯中的淀粉酶不宜被消化,所以红薯小米粥要多煮一会。

(以上图片来源网络)

红薯跟此物一起煮,每天一碗,脂肪没了,腰腿不疼,越来越年轻!

红薯小米粥除了领有小米粥的功效外,因为红薯的脂肪含量是有大米的1/3,热量低,脂肪含量少,又含有大量的膳食纤维素,制止糖类变脂肪,另外红薯还有健脾强肾阴的功能,所以红薯小米粥还能通便润肠,达到减肥瘦身的后果,还能调节腰腿酸痛,四肢发冷,水肿等症状。红薯还是咱们常见的抗衰老,抗癌防癌,降血糖血压的食物,跟小米要搭配食疗功效更强,更加全面。

今天小编给大家介绍一款很好的滋阴补肾,养胃养颜粥,这就是红薯小米粥。大家都是小米粥有“代参汤”的美称,能健脾养胃,促进消化,滋阴补血,明目安神,还能减少皱纹,有一定淡斑的美容成果。那么红薯小米粥又有哪些功效?



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